Zeitangaben in -zonen

moin. wie kann man denn die aktuelle zeit von berlin und zb sydney anzeigen? über die antville-macro-seite bin ich auf sun's java api dokumentation gestossen, versteh aber nicht, wie man das nutzen kann. kennt sich wer damit aus?!

ps: die zeitangabe bei mir hab ich mit anderer zeitzone hinbekommen, damit verbastelts mir aber die dayheader...